Posiadanie zwierzaka sposobem na ciekawsze i zdrowe życie?

Posiadanie zwierzaka sposobem na ciekawsze i zdrowe życie? Mówi się, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka, i faktycznie coś w tym jest. Posiadanie domowego pupila może sprawić, że nie tylko doda on kolorytu w naszym rodzinnym gronie, ale może również zadbać o naszą kondycje psychiczną, a zwłaszcza fizyczną. Nie od dziś wiadomo, że zwierzęta, a zwłaszcza psy wysyłają nam pozytywne wibracje, a kiedy czujemy, że brakuje nam ruchu lub wysiłku, to właśnie zwierzęta (czyt. w domyśle psy) czekają na nas, by wyjść na spacer. Czując się samotnie, a także nadmiernie zmęczonym, postaraj się o domowego zwierzaka, który z pewnością urozmaici twoje życie, a także poprawi twoje samopoczucie. Pies? Kot? A może rybki w akwarium? Wszystko zależy od naszych potrzeb i upodobań. Opieka nad zwierzętami sprawia, że czujemy się za nie odpowiedzialni, poświęcamy im nasz własny czas wolny, a także przywiązujemy się do nich, co pozytywnie wpływa na nasz umysł, a co za tym idzie na nasze zdrowie. Zwłaszcza osoby samotne, które czują pustkę, powinny pomyśleć o zwierzaku, który po krótkim czasie staje się ważnym członkiem rodziny i powoduje, że człowiek przestaje myśleć tylko i wyłącznie o sobie, a zaczyna troszczyć się nad swoim pupilem. Zdaniem wielu ekspertów, psychologów, posiadanie zwierzęcia domowego pomaga koić nerwy i poprawia samopoczucie. Dlatego jeżeli czujesz, że twoje życie nie ma właściwych barw, wybierz się do sklepu zoologicznego lub schroniska i spraw, że uszczęśliwisz nie tylko zwierzę, ale przede wszystkim samego siebie. Przekonaj się o tym na własnej skórze, że zwierzęta potrafią zadbać o nas bardziej, niż my o nie.

Jak prosto dbać o prostatę?

Jak prosto dbać o prostatę? Ryzyko raka prostaty wzrasta z wiekiem, już czterdziestolatkowi miewają problemy z prostatą, dlatego każdy mężczyzna po 50 roku życia powinien profilaktycznie poddać się badaniom i wykonać test PSA. Pozwoli to na wczesne wykrycie ewentualnego nowotworu, a tym samym skuteczne jego leczenie. Ale od początku. Wraz z upływem lat mężczyźni obserwują zmiany w funkcjonowaniu układu moczowego. Częste i wydłużające się wizyty w toalecie (także w nocy), zaleganie moczu, bolesność, mogą świadczyć o przeroście gruczołu krokowego czyli prostaty. Kłopoty z prostatą odbijają się negatywnie na życiu intymnym. Przyczyną tego stanu jest spadek poziomu androgenów. Warto wtedy wybrać się na badania do urologa. Jednym z zalecanych badań jest test PSA skrót od angielskiej nazwy enzymu (prostate specific antigen). Wzrost stężenia surowicy krwi może, ale nie musi świadczyć o zmianach nowotworowych. Podwyższone PSA może wystąpić także przy łagodnych stanach zapalnych prostaty czy chorobach takich jak żółtaczka czy cukrzyca. Norma tego antygenu jest uzależniona od wieku mężczyzny czy rasy. Leczenie łagodnego przerostu gruczołu krokowego polega na przyjmowaniu leków doustnych oraz odpowiedniej diecie bogatej w owoce i warzywa, uprawianiu sportów a także zaleca się prowadzenie zdrowego trybu życia. Należy wyeliminować lub znacznie ograniczyć kawę, napoje zawierające kofeinę i alkohol, które nasilają dolegliwości. Gdy terapia nie przynosi efektów podejmowane jest leczenie chirurgiczne.

Mleko – pić czy nie pić?

Mleko – pić czy nie pić? Kto z nas nie pamięta sloganu „Pij mleko będziesz wielki”. Panuje powszechna opinia, ze picie mleka jest zdrowe. Obecnie pojawiły się jednak głosy naukowców, że wcale nie jest takie zdrowe jak się dotąd wydawało. Do tego coraz częściej słyszymy o alergii dzieci na ten produkty. Więc co robić pić czy nie? Mleko jest bezapelacyjnie źródłem łatwo przyswajalnego wapnia, zapobiega próchnicy, osteoporozie i złamaniom kości. Zawiera także inne cenne pierwiastki takie jak potas, fosfor, cynk, fluor, selen. Mleko w swoim składzie posiada także nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają prace mózgu. Nie bez powodu więc wprowadzono w szkołach picie mleka. Prawdopodobnie 90% ludzi może bezpiecznie spożywać mleko, gdyż nie występuje u nich problem z trawieniem laktozy. A co jeśli wypicie szklanki mleka wiąże się z nieprzyjemnymi dolegliwościami? Nie tolerancja laktozy czyli cukru występującego w mleku, objawia się bólami brzucha, wzdęciami czy biegunką. Do prawidłowego trawienia laktozy potrzebny jest enzym jelitowy – laktaza. W przypadku gdy jesteśmy zmuszeni ograniczyć bądź odstawić spożywanie mleka należy zadbać o wzbogacenie diety w wapń produktami zastępczymi takimi jak sery, kefiry, jogurty. Gdy lubimy mleko i nie wyobrażamy sobie jego odstawienia mamy jeszcze jedno wyjście. Po konsultacji z lekarzem rodzinnym możemy zastosować preparaty zawierające laktazę, ułatwiające trawienie laktozy. Pozwoli nam to nadal cieszyć się smakiem mleka bez uciążliwych dolegliwości. Odpowiedzią na zadane wcześniej pytanie „mleko – pić czy nie pić”? jest indywidualne podejście do tematu, uzależnione od naszych upodobań smakowych, potrzeb i możliwości. Obserwując bowiem własny organizm jesteśmy w stanie sami ocenić czy spożywanie mleka nam służy czy też nie.

Czułość i pożądanie pod kontrolą

Czułość i pożądanie pod kontrolą Nikt nie zliczy dowcipów, które powstały o sypialni w której kobietę boli głowie, ale czy to do końca ich wina? Niekoniecznie. Życiem miłosnym kobiety rządzą hormony związane z cyklem miesięcznym. Jednego dnia mają znakomity nastrój i chętnie oddają się miłosnym igraszką, drugiego ochota na seks znika bez śladu. Przyczyną takiego wahania jest ilość hormonów we krwi, która zmienia się niemal każdego dnia, powodując zmianę nastroju i stosunek do płci przeciwnej. Podczas pierwszej połowy cyklu w kobiecym organizmie królują estrogeny, które zarządzają płodnością. To właśnie dzięki nim samopoczucie jest idealne, a skłonność do pieszczot duża. Zmysły się wyostrzają, wygląd skóry poprawia, więc to znakomity czas na miłosne uniesienia. Ale nie tylko. Ten czas najlepszy jest również do nauki, gdyż estrogeny stymulują obszar mózgu odpowiedzialny za zapamiętywanie. W połowie cyklu najwyższy poziom osiąga testosteron hormon sterujący pożądaniem, wtedy następuje seksualny szczyt. W drugiej połowie cyklu rządzi progesteron, który przyczynia się do obniżenia odporności co od razu wymalowane jest na kobiecej twarz. Skóra nie jest już taka gładka, często usiana wypryskami. Samopoczucie pogarsza się i wtedy kobieta ma ochotę, żeby cały świat dał jej spokój, przede wszystkim mężczyzna. W ostatniej fazie cyklu, gdy spada progesteron nastrój waha się od najlepszego do bardzo złego. Śmiech, zadowolenie, złość, płacz od skrajności w skrajność. To znak, że koniec jednego i początek kolejnego cyklu. Zabawa zaczyna się od początku. I jak to wszystko ma znieść biedny mężczyzna???